Online MBSR Mindfulness

Mindfulness based stress reduction (MBSR) je program koji se zasniva na mindfulnessu, a u službi je smanjenja stresa. MBSR se sastoji od mješavine meditacije, svjesnosti svog tijela i yoge, te se odnosi na učenje kroz praksu i proučavanje kako se Vaše tijelo odnosi prema stresu, i na koji način ga može riješiti.

Mindfulness postaje način života ukoliko se svakodnevno prakticira. Vaše samopouzdanje dolazi na zavidan nivo, motivacija raste, a upornost je svakim danom sve veća. Postajete svjesni sadašnjeg trenutka i svega što se događa oko Vas.

Ono što je najbitnije jeste da tokom svih vježbi u MBSR-u usmjeravate pažnju na sadašnji trenutak, sa otvorenošću i spremnošću da budete sa onim što Vi zaista jeste.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close